La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva o se extiende a áreas de la vida en las que no debería, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

La ansiedad incluye síntomas cognitivos (como preocupaciones excesivas, miedo o temor), conductuales (evitación de situaciones ansiógenas) y fisiológicos ( sudoración, palpitaciones y dificultad para respirar).

Existen varios trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno de estrés postraumático. Cada trastorno tiene síntomas específicos, pero todos implican niveles excesivos de ansiedad.

La ansiedad puede ser tratada de varias maneras, incluyendo terapia psicológica, medicación y ejercicio. Es importante buscar ayuda si la ansiedad está interfiriendo en tu vida diaria. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a identificar y tratar la ansiedad. Con el tratamiento adecuado, las personas con ansiedad pueden superar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.